Jarní detox - na co si dávat pozor?

Jarní detoxikace organismu je v dnešní době velmi populární. I ájurvédští lékaři propagují výhody detoxikace už tisíce let. Na rozdíl od moderních detoxikací se ájurvéda neomezuje jen na trávící systém a na celkový detox pohlíží z trochu jiné perspektivy. Dokonce říká, že moderní jarní detox může zhoršit trávící oheň a být důvodem více problémů. Přečtěte si celý zajímavý článek.

Význam trávení z pohledu ájurvédy

Z ájurvédské perspektivy jste tak zdraví, jaký je váš Agni, tedy trávící oheň. Před pěti tisíci lety nezmiňovali ájurvédští lékaři žádnou kyselinu chlorovodíkovou, ale dokázali popsat vlastnosti Agni v žaludku a trávícím systému. Agni má vlastnosti horkého, ostrého, lehkého, suchého a jemného ohně. Konzumace jídla, která má základní povahu Agni, podporuje optimální funkci trávení. Na druhé straně konzumace potravin, které jsou v rozporu s vlastnostmi Agni, zhoršuje funkci trávícího systému a podporuje vznik Ámy. Áma je nestrávený potravinový materiál - lepkavý, těžký, vlhký, slizký a studený. Áma zhoršuje přiměřenou absorpci částic potravy potřebných na výživu buněk těla. A samotná Áma se vstřebává bez střeva a cirkuluje do těla. Toto je hlavní příčina nemocí z ájurvédské perspektivy. Když mluvíme o detoxikaci v ájurvédě, máme na mysli uvolnění a odstranění těchto toxinů v těle. Odstranění Ámy je prvním krokem léčebného procesu.

Agni a Áma

Ájurvéda nás učí, jak se lépe sladit s naší nejpravdivější vnitřní podstatou a jak oživit vlastní vrozenou inteligenci, abychom vedli velmi jemný a autentický proces léčení. Pokud se díváme na trávení ájurvédskou optikou, pochopíme, že nalezení rovnováhy správnou kombinací potravin, zdravého životního stylu a technik odbourání stresu, přispívá k dobrému zdraví. Sanskrtské slovo pro tento harmonický stav je Agni, první slovo napsané ve Védách. V ájurvédě překládáme Agni jako trávící oheň. Ale Agni se netýká jen metabolismu trávícího systému jednotlivce, ale celého vesmíru. Agni znamená kosmický solární princip spojený se světlem, ohněm a transformací ve vesmíru. V tomto smyslu odkazuje na všechny změny a představují maják pro hladkou a ničím nerušenou existenci. V našem těle Agni:

• přeměňuje jídlo na vědomí a řídí metabolismus v těle

• řídí trávení, vstřebávání a asimilaci v GI traktu

• dohlíží na výměnu živin na buněčné úrovni, dokonce i na trávení myšlenek a emocí

• je naším obranným systémem číslo jedna proti nemocem

Protikladem Agni je Áma, která poukazuje na toxické nahromadění v těle. Áma vzniká nejen konzumací nesprávných potravin, ale i z emocionální, mentální a duchovní nerovnováhy.

Moderní jarní detox umí Agni pořádně potrápit

Moderní jarní detox umí Agni pořádně potrápit. V ájurvédě například víme, že různé typy jarních detoxů tlumí trávící oheň. Představte si, že máte slabý Agni a začnete půst nebo detox na ovocných šťávách, nebo detox na RAW stravě. I když to všeobecně pomáhá detoxikaci organismu, při slabém Agni, vás může takový detox velmi potrápit. Cílem detoxu je podle ájurvédské medicíny - zbavení se toxínů, tedy Ámy. Pokud si zhoršíte Agni nesprávným detoxem, Ámy se začne tvorit ještě víc. Proto moderní jarní detox nepřinese vždy tolik užitku, jako byste čekali. Pro lidí se slabým trávícím ohněm doporučuje ájurvéda konzumovat jen důsledně uvařená zeleninová jídla a tím trávící oheň podporovat. Výborným detoxikačním jídlem je Khičrí. Khičrí dodá přiměřenou výživu, je velmi lehce stravitelné, vyživuje všechna tkáně těla, je vynikající na odbourávání a pomáhá při detoxikaci a čištění. Khičrí je ochucená směs rýže a Mungo fazolek a je základem ájurvédského způsobu života. Ráže Basmati a fazole Mungo spoločně vytváří vyvážené jídlo. Vynikající proteinová kombinace, která je tridóšická.

Ájurvédský přístup k detoxikaci

Na detoxikaci těla a zbavení se Ámy existují různé prostředky. Nejznámějším ájurvédským detoxem je Panchakarma. Panchakarma obsahuje pět terapeutických kroků, které lze vykonat bez poškození a oslabení těla. Cílem Panchakarmy není jen odstranit fyzické toxiny, ale i obnovit systém těla do rovnováhy na všech úrovních – včetně mysli a emocí. Panchakarma je popsaná v tradičních ájurvédských spisech jako Čaraka Samhita a také Aštanga Hridaya. Není to módní detoxikační hit vymyšlený člověkem, není to jarní detoxikace vymyšlená pro konkrétní komerční produkt za účelem prodeje. Jde o stará a prověřená učení tisícovkami let a nespočetným množstvím lidí. Více o této technice si můžete pročíst v našem článku.

Další typy přírodní detoxikace

1. Mezi další ájurvédské detoxikační terapie patří začít den se sklenicí vlažné vody ochucené čerstvým plátkem citronu nebo limetky. Teplá voda stimuluje gastrointestinální trakt a peristaltiku – svalové kontrakce střevních stěn. Citrony a limetky obsahují vysoký podíl minerálů a vitamínů a pomáhají uvolnit Ámu.

2. Užitečné je i ranní používání škrabky na jazyk. Ájurvéda interpretuje povlak jako znak nestrávené Ámy. Čištění jazyka ho nejen zbaví nahromaděné Ámy, ale i odkryje chuťové pohárky a probudí žaludeční oheň na další den jezení a výživy.

3. Nakonec je tu meditace, nadčasová praxe, která uklidňuje mysl a objasňuje myšlenky. Meditace čistí mysl od Ámy. Existují různé způsoby praktikování meditace a všechny mají své specifické výhody v závislosti od toho, čeho chcete dosáhnout.

Podpora a péče o trávící oheň může být velmi silným pomocníkem na zlepšení celkového zdraví. I když existuje mnoho způsobů, jak podpořit Agni, očista je jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších dostupných prostředků. Zajímá vás více ze světa ájurvédy? Nahlédněte do celé nabídky vzdělávání Školy ájurvédy.